对于配音演员来说，状态不好真的是很让人崩溃的一件事，在录制的过程当中怎么录都感觉不对劲，这样容易拖慢进度，对配音效果影响很大。这时候，即使调节配音状态是很重要的。那么，配音状态不好怎么调整？

一、排除杂念法

有时候配音员一到话筒前、镜头前非常容易心生杂念，它干扰着配音员注意力的集中，没法专心的进行配音工作。

注意力被抑制，思维没有指向并集中于所配稿件内容，遇到这种杂念纷扰时，可以采用排除杂念法，用所配稿件内容或配音讲解的目的来启发自己自己，把注意集中到配音的内容和目的上去。

二、生理调控法

就是通过控制和调节生理变化的手段来解除紧张心理，增强信心。因为在一定的心理活动情况下，有什么样生理上的变化就有什么样的心理现象，把握了生理变化与心理活动的关系就方便控制调节。

坐在录音棚面对话筒播上几句，自己调调声音，就乐器像在演奏前要调调弦儿是一样的道理。稿件开头处，高潮处试读几句，以便更准确地把握配音范围。

三、心境培养法

配音员面对环境嘈杂的干扰，应该有视而不见、充耳不闻，一心只想稿件内容的状态，这样才能全身心地投入创作。每个人投入的情绪状态是十分复杂的，既有外部刺激引起的变化，又有内在因素产生的影响。

配音创作主体要想获得最好的状态，就不能让自己的心境处于被动的位置，也必须注意主动调节自我情绪，以工作为重。配音员甚至连饮食起居都要从工作出发，劳逸结合，保持健康的心态，这对提高工作效率是很有帮助的。

四、心理诱导法

经常在有一些关键时刻，有些配音员就会产生无穷无尽的泄气念头在脑海中，这些刺激只能给自己带来不安，人为地制造紧张空气，这是信心不足的表现。心理诱导法是用含蓄的暗示方法，对人的心理和行为产生影响，给人脑以兴奋的刺激。

声咔配音，用好声音，讲好故事。

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